پرتقال یک میوه‌ی خوشمزه و آبدار از دوست داشتنی ترین مرکبات در جهان است. حتماً شما هم با شنیدن پرتقال، به یاد ویتامین c…
شلغم ازجمله سبزیجات پرخاصیتی است که سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این خوراکی پرخاصیت مزه خاصی ندارد و…
زودپزها تا ۷۰٪ زمان پخت را کاهش می‌دهند. پخت و پز در زودپز ، باعث صرفه‌جویی قابل توجهی در میزان انرژی مصرفی می‌شود. به…
ویتامین ها دارای انواع مختلفی هستند و کمبود آن‌ها می تواند عوارض خطرناکی برای بدنمان به وجود آورد.
به گفته بسیاری از پزشکان مصرف ویتامین و مکمل در زمان هایی از شبانه روز می تواند جذب بیشتری داشته باشد و یا برعکس، مصرف…
پوست شما برای سالم و جوان ماندن به مواد مغذی نیز نیاز دارد؛ بهترین منابع سرشار از مواد مغذی دوستدار پوست، ویتامین…
اداره کل سازمان غذا و دارو در نامه ای به مدیرعامل شرکت امیدپارسینا دماوند را موظف کرده توزیع و فروش کلیه محصولات خود…
وجود ویتامین B12 برای عملکرد مطلوب اعصاب، ترکیب DNA و تشکیل گلبول‌های قرمز ضروری است.
طبق تازه ترین تحقیقات وقتی میوه یخ زده است دارای حجم ویتامین و آنتی اکسیدان بیشتری می شود.
از علائم کمبود آن می توان به افسردگی،آسیب استخوانی،ضعف عضلانی،کج خلقی،خواب آلودگی و فشار خون بالا اشاره کرد.
