کاهش ۶۰ درصدی خطر ابتلا به اضطراب با ورزش منظم
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند ممکن است خطر ابتلا به اضطراب را تا ۶۰ درصد کاهش دهن…
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند ممکن است خطر ابتلا به اضطراب را تا ۶۰ درصد کاهش دهن…
روانپزشکان معتقدند اصلاح خواب و سبک زندگی از جمله روش‌های کنترل استرس و اضطراب است.
اختلال اضطراب اجتماعی می‌تواند با علائم فیزیکی از قبیل تعریق، لرزش، احساس گیجی، گرفتگی ماهیچه‌ها و بالا رفتن ضربان قلب…