نوجوانان در ماه رمضان چه بخورند؟

پروتئین مورد نیاز نوجوان بهتراز پروتئین حیوانی مثل (گوشت قرمز،گوشت مرغ یا ماهی ) باشد تا آهن مورد نیاز آنها به خصوص…

با چه خوراکی‌هایی افطار کنیم؟

کارشناسان توصیه می‌کنند هنگام افطار بلافاصله شروع به خوردن غذا نکنند. به طور مثال وعده افطار را با خورن خرما شروع کرده…

اینفوگرافیک/اصول تغذیه سالم در ماه رمضان

اینفوگرافیک/بایدونبایدهای تغذیه ای در ماه رمضان

آداب تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان