سلامتی روان | راه‌هایی برای مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره
مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما با استفاده از راه‌هایی مانند تمرکز بر تنفس،…
مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما با استفاده از راه‌هایی مانند تمرکز بر تنفس،…
نتایج تحقیقی نشان داد که مصرف غذاهای تخمیر شده و فیبر بیشتر در روز تأثیر قابل‌توجهی در کاهش سطح استرس دارد و به بهبود…
مدیرکل آموزش و پرورش البرزاز آغازاجرای طرح آموزش مجازی کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا با انتشارپیام‌های بهداشتی و…
مدیرکل بهزیستی استان البرز از فعال شدن سامانه کاهش استرس و اضطراب از بیماری کرونا دراین استان خبر داد.
افرادی که منزل آنها نزدیک طبیعت است، مغز سالم تری داشته و کمتر در معرض ابتلا به افسردگی ناشی از استرس و اضطراب هستند.
یکی از بهترین راه‌ها برای استحکام عاطفی میان افراد خانواده این است که با هم برنامه‌ریزی کرده و به مسافرت بروند؛ چراکه…