سلامتی روان | راه‌هایی برای مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره
مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما با استفاده از راه‌هایی مانند تمرکز بر تنفس،…
مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما با استفاده از راه‌هایی مانند تمرکز بر تنفس،…
نتایج تحقیقی نشان داد که مصرف غذاهای تخمیر شده و فیبر بیشتر در روز تأثیر قابل‌توجهی در کاهش سطح استرس دارد و به بهبود…
مدیرکل آموزش و پرورش البرزاز آغازاجرای طرح آموزش مجازی کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا با انتشارپیام‌های بهداشتی و…
مدیرکل بهزیستی استان البرز از فعال شدن سامانه کاهش استرس و اضطراب از بیماری کرونا دراین استان خبر داد.
روانپزشکان معتقدند اصلاح خواب و سبک زندگی از جمله روش‌های کنترل استرس و اضطراب است.
توصیه می‌شود که صبح روز امتحان برای افزایش کارایی مغز از تغذیه‌هایی مانند تخم مرغ، نان سنگک یا نان بربری با عسل یا…
افرادی که منزل آنها نزدیک طبیعت است، مغز سالم تری داشته و کمتر در معرض ابتلا به افسردگی ناشی از استرس و اضطراب هستند.
نشست تخصصی «صبورانه» با محوریت راه های غلبه بر استرس در کنکور باحضور جمعی از اعضای کتابخانه باران شهید فهمیده…
یکی از بهترین راه‌ها برای استحکام عاطفی میان افراد خانواده این است که با هم برنامه‌ریزی کرده و به مسافرت بروند؛ چراکه…