English

نکاتی که در هنگام آلودگی هوا و وقوع ریزگردها باید رعایت کنیم

در مواقع آلودگی هوا و گرد و خاک ، جهت سلامتی خود چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

نکاتی که در هنگام آلودگی هوا و وقوع ریزگردها باید رعایت کنیم

به گزارش خبرگزاری موج خوزستان ، در زمان آلودگی هوا و گرد و خاک جهت حفظ سلامتی خود باید نکات زیر را انجام دهید:

از هرگونه تردد و سفر غیر ضروری درون شهری بپرهیزید.

در وعده غذایی خود از سبزیجات تازه،شیر و سایر مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها استفاده کنید.

 نوزادان،سالمندان،زنان باردار،بیماران مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سایر گروه های پر خطرحتی الامکان از منزل خارج نشوند.

درصورت لزوم خروج از منزل یا محل کار حتما از ماسک مناسب و عینک مناسب استفاده شود.

در و پنجره منزل و محل کار خود را ببنید.

خودداری از فعالیت های شدید بدنی در تمام اوقات بروز پدیده،مانند ورزش های سبک و سنگین.

درصورت مواجه با تنگی نفس و هرگونه ناراحتی قلبی عروقی سریعا به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه کنید.

 

آیا این خبر مفید بود؟
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط خبرگزاری موج در وب منتشر خواهد شد.

پیام هایی که حاوی تهمت و افترا باشد منتشر نخواهد شد.

پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیرمرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

ارسال نظر

دیدگاه

مهمترین اخبار

گفتگو

آخرین اخبار گروه

پربازدیدترین گروه