ورزش و سلامت قلب | چرا فعالیت بدنی برای قلب ما ضروری است؟
این مقاله به بررسی ارتباط بین ورزش و سلامت قلب می‌پردازد.
این مقاله به بررسی ارتباط بین ورزش و سلامت قلب می‌پردازد.
با تمرین و ورزش منظم، مدیتیشن و آرامش بخش‌ها، مدیریت زمان، مراقبت از خود و آرامش فردی، رعایت تغذیه سالم و در صورت…
خواب به عنوان یک عامل بسیار مهم در حفظ سلامت عمومی بدن نقش مهمی در حفظ سلامت کلیه نیز دارد. با تعیین مدت زمان خواب…
حفظ سلامت کلیه امری بسیار مهم است و رژیم غذایی مناسب نقش کلیدی در این بخش ایفا می‌کند. با مصرف آب کافی، کاهش مصرف نمک،…
استرس می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت پوست شما داشته باشد. با استفاده از تکنیک‌های تنفسی، ورزش و تغذیه سالم، شما…
یکی از مراحل زندگی که گاهی با استرس همراه است دوران دانش آموزی و مدرسه است. مدرسه می تواند یک تجربه استرس زا و همچنین…
استرس جزو احساسات رایجی محسوب می‌شود که شاید در طول زندگی بارها آن را تجربه کنیم اما زمانی که استرس شدید و از کنترل…
شاید کنکور یکی از بزرگترین مراحل زندگی هر انسانی محسوب می‌شود و این مسئله موجب شده است تا متقاضیان این آزمون بزرگ دچار…
هر شغلی می‌تواند استرس زا باشد و هر فردی که تاکنون شغلی برعهده داشته است در مقطعی از زمان فشار ناشی از استرس کاری را…
اینکه گاهی استرس داشته باشید طبیعی است اما استرس طولانی‌مدت می‌تواند عوارض جسمی و روانی زیادی به همراه داشته باشد.
