چرا این کمر اینقدر درد می‌گیره ؟
یکی از مشکلات رایج بین اکثر افراد، کمردرد است که دلایل مختلفی دارد. با تشخیص علت کمردرد می‌توانید راه‌حلی برای این درد پیدا کنید.
، کمردرد یک ناراحتی بسیار رایج در جامعه امروزی است که بیشتر افراد به‌دلیل سبک زندگی نادرست آن را تجربه می‌کنند. این درد گاهی در ناحیه کمر و گاه در نواحی پشت، گردن و عضلات ذوزنقه‌ای متمرکز می‌شود، اما چرا دچار کمردرد می‌شویم؟
کمر درد ممکن است متناسب با سبک زندگی فرد و نحوه مراقبت از خود، تشدید یا بهبود یابد. با این حال، این درد بارها و بارها ایجاد شده و این طور به نظر می‌رسد که هرگز به‌طور کامل رفع نمی‌شود.
آیا تا به حال کمردرد را تجربه کرده‌اید؟ آیا در دوره از زندگی احساس کرده‌اید که کمردرد شما دردی ثابت است و هرقدر هم تلاش می‌کنید از بین نمی‌رود؟ آیا کمر دردتان با اوج استرس یا اضطراب همراه است؟ با ما در این بخش از بهداشت و سلامت همراه شوید تا جزئیات مهمی در این‌باره بدانید.
دلیل و ریشه دردها؛ چرا کمردرد می‌گیریم؟
از دیدگاه طب روانشناسی، کمردرد می‌تواند ناشی از ناراحتی عاطفی، استرس مزمن و اضطراب باشد. به‌طور مثال، تنش عاطفی بیش از حد ممکن بر کمر درد تأثیر می‌گذارد، اما تنها عاملی نیست که باید به آن توجه کرد
آسیب‌های عضلانی
هر زمان احساس درد شدید در کمر یا هر نقطه دیگری از بدن دارید، قبل از هر اقدامی به یک متخصص مراجعه کنید تا هر نوع آسیب عضلانی را تشخیص دهد به خصوص اگر دچار کوفتگی شده باشید. این اولین موردی است که باید به آن توجه کنید. در صورتی که آسیب ظاهری وجود ندارد، به‌دنبال علائم دیگر باشید، مهمترین نکته یافتن علت درد بدن است.
احساسات
براساس برخی باورها، یکی از شایع‌ترین علل کمردرد، احساسات منفی و به‌طور کلی تنش‌های عاطفی است که برای مدت طولانی ادامه دارد. قرار گرفتن در معرض برخی احساسات منفی یا موقعیت‌های استرس‌زا برای مدت طولانی، بدن را مستعد ابتلا به انواع بیماری‌ها می‌کند.
به همین دلیل گفته می‌شود هنگام تلاش برای انجام حرکات مختلف، کمر دچار کشش می‌شود و هر قدر استرس یا تنش عاطفی بیشتر باشد آن ناحیه بیشتر آسیب می‌بیند.
همچنین این باور وجود دارد که برخی از احساسات روی قسمت‌های مختلف کمر تاثیر می‌گذارد:
پشتی: ترس
لوزی‌ها: خشم
کمری: سرخوردگی
تراپزیوس: ناتوانی و سرخوردگی
دهانه رحم: مسئولیت بیش از حد
برای تسکین کمردرد ابتدا به مشکلاتی که باعث ایجاد آن می‌شوند، توجه کنید. در صورت لزوم می‌توان با یک متخصص، یعنی یک روانشناس برای این منظور مشورت کرد.
بیماریهای مرتبط با کمردرد
دیگر بیماری‌هایی که موجب کمر درد می‌شود:
یکی از دلایل کمردرد، التهاب عضوی دیگر در بدن است، زیرا برخی از اندام‌ها، در صورت التهاب می‌توانند باعث ایجاد فشار بیش از حد روی کمر و ایجاد درد شوند.
اندام‌هایی که درد در آن ناحیه بروز می‌یابد:
ذوزنقه راست: کبد و کیسه صفرا
ذوزنقه چپ: ریه و معده
کمر: کلیه‌ها (ناحیه فوقانی)، روده (منطقه میانی) و سیستم تولید مثل (ناحیه خاجی)
در صورتی که پزشک متخصص ضعیف شدن هر یک از این اندام‌ها را تائید کند باید درمان را شروع کرد.
راه‌حل کمر درد
علاوه بر اطمینان از استراحت کافی، برخی ورزش‌های ملایم را طبق دستورالعمل پزشک یا فیزیوتراپیست انجام دهید. همچنین می‌توانید برای تسکین کمردرد از درمان‌های طبیعی استفاده کنید:
ضماد خاک رس
کرم‌های ضدالتهابی بر پایه آرنیکا
اعمال حرارت موضعی با کمک بطری آب گرم یا پتوی برقی
نوشیدن مقداری عرقیجات طبیعی از گیاهان دارویی با خواص ضدالتهابی مانند دم‌کرده بابونه، زنجبیل و زردچوبه
مراجعه به فیزیوتراپیست
نوار درمانی کینزیو یا بانداژ عصبی عضلانی و یا حجامت
در سال‌های اخیر بانداژ عصبی عضلانی بسیار رایج شده است. این روش شامل استفاده از نوارهای چسب الاستیک با رنگ‌های بسیار روشن است که با حرکت بدن سازگاری دارد. بسیاری از ورزشکاران از این تکنیک برای تسکین کمردرد و سایر ناراحتی‌هایی ممکن در بدن خود، استفاده می‌کنند.
توجه: مطالب بخش بهداشت و سلامت از منابع خارجی ترجمه‌شده و تنها جنبه اطلاع‌رسانی و آموزشی دارد؛ از این‌رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی‌شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.
ارسال نظر